Чим зайнятися, коли сумно, тривожно або просто нудно вдома? Звісно, завжди є багато справ, які потрібно виконати, але кожному варто знайти мить та розслабитися. Що можна створити легкого власноруч під час перегляду фільму чи Youtube, при цьому маючи мінімум навичок — читайте в матеріалі.
Аліна Мельник, наукова співробітниця відділу психології спілкування Інститут Соціальної та Політичної психології НАПН України повідомила журналістам «Сіль Медіа», що творчий процес сприяє зниженню рівня кортизолу — гормону стресу, і стимулює вироблення серотоніну, гормону щастя. Крім того, кожен завершений проєкт підвищує впевненість у собі та приносить задоволення. Надає можливість ділитися з іншими спогадами чи подарунками.
Листівка
Зробити листівку власноруч — милий прояв любові до близьких. Не обов’язково чекати на якесь свято, можна просто подарувати її тому, кого хочеш порадувати. У соцмережах є ідеї за запитами «handmade gifts», «handmade postcard», «handmade postcards ideas», «ідеї для листівок», «лістівки своїми руками».
Можна обрати складніший варіант, або навпаки легенький — неважливо, головне зробити це з любов’ю.
Закладка для книги
Поціновувачі паперових книг можуть пошукати «закладка в книгу», «bookmarks in books», «bookmarks idea», «bookmarks DIY».
Це легше й швидше ніж листівки, та залишається багато простору для творчості. Можна створити по тематичній закладці в кожну книгу.
Фотоальбом
Зберігати пам’ятні моменти у фізичних фото — нагода згадувати про дорогі спогади.
До прикладу, робити альбоми, роздруковувати фото на стіни: «photo album idea», «room decoration photos at wall».
Повітряний пластилін
Повітряний пластилін — це легкий, м’який матеріал для ліплення, який швидко висихає на повітрі, на відміну від звичайного, що залишається м’яким і пластичним протягом тривалого часу.
У мережі є дуже багато ідей фігурок з повітряного пластиліну: тваринки, тістечка, квіточки і так далі.
Повітряний пластилін заспокоює завдяки м’якій, приємній на дотик текстурі, що розслаблює м’язи, створюючи заспокійливий сенсорний досвід.
Прикраси
З бісеринок, перлинок, камінчиків чи ланцюжків варто спробувати зробити легкі браслети, кілечка чи намиста. Матеріали можна знайти в різних магазинах на задану тематику.
Сукня для ляльки
Проте, коли хочеться повністю зануриться в якусь нову та складнішу справу, то можна створювати одяг для ляльок й кастомізувати їх. Так, це більш клопіткий процес, але не менш цікавий.
«На мій погляд кожна людина здатна створювати красу власноруч, навіть якщо раніше здавалось, що рукоділля — це не для неї. Обов’язково варто спробувати кожному (не залежно від віку) і відкрити для себе новий спосіб бути щасливими та спокійними», — розповіла Аліна Мельник.
Подякуй авторці!
Сподобалась стаття? Mожеш подякувати авторці гривнею.
